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体力と筋力

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こんにちは。
買取姫 片倉町店の宮崎です^^

毎日同じ挨拶ですが
今朝も涼しく過ごしやすい一日の始まりでしたね。
快晴というお天気ではありませんが
日ごと、秋を感じるようになりました。

秋、ということは

店舗前の落ち葉掃除が始まるわけですが
掃除って身体を動かす良い運動にもなるそうですね。
特に肩こりがひどい時は、雑巾がけで
手を大きく振るといいとか・・・
キレイになるうえに身体にもいいという一石二鳥を狙っています。

さて、秋と言えば食欲の秋の私ですが
今年は体重増加に怯えない、ということで
昨日のブログが終わっております。

なぜか・・・・
と申しますと、タイトルどおり

今年はアクアビクスに挑戦するのです!
ダイエットが目的ではなく
悲しいかな、最近すっかり体力に自信がなくなり

20代と違って気合と根性だけでは
身体が付いてこないという現実にぶつかり
今年は体力をつけようをテーマにスロトレを始めました。
が、自分が思っていた以上に筋力は衰えていた
というより、そもそも筋力がないので
いきなりトレーニングを始めてびっくりしたらしい体は
足底筋膜炎なぞになってしまいましたので
水の力を借りよう、と思ったわけです。
浮力のおかげで、地上の1/10の力しかかからないとか。

しかも今回はきちんと学習しましたので
いきなりアクアビクスなんて張り切ってやってしまうと
またまた身体のどこかが悲鳴をあげそうなので
まずは、プールを30分歩く、というところからスタート予定。
ジムに通おうかなと、ネットで色々調べていたら

市民プールでも教室があるんですね。
しかも意外とお手ごろ価格!
プールを歩く分には、教室に通わなくても
専用レーンもあるらしいので
まずは近所の市民プールデビューです。
体力をつけようという目的は
筋肉をつけようという目標になり
筋肉がつけば脂肪は燃える、ということで
今年は遠慮なく食欲の秋を満喫することにしたのです。

まぁ、まだプールに一度も行ってないのですが・・・

さて、今日は東神奈川店は定休日を頂いております。
片倉町店は内装を変えているところなので
店舗ないが多少ごちゃごちゃしておりますが
元気に営業中でございます。
ご来店お待ちしております(*^^*)

 
===まだまだ間に合いますよ~===

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